المهارات الاساسيه لكره القدم

ركل الكرة بباطن القدم

الآداء الفني

1/ الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
2/ وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
3/ مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.
4/ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب

الخطوات التعليمية

1/يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.
2/تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم
3/ يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.

================
ركل الكرة بوجه القدم الداخلي

الآداء الفني

1/ يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.
2/ توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة
3/ في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.

الخطوات التعليمية

1/ يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.
2/ يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.
3/تلميذان المسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما.

==============

ركل الكرة بوجه القدم الأمامي

الآداء الفني

1/ يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما.
2/ توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.
3/ يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة.

الخطوات التعليمية

1/ يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.
2/ يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.
3/ يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض.

===============

ركل الكرة بوجه القدم الخارجي

الآداء الفني

1/ يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.
2/ توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.
3/ يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.

الخطوات التعليمية

1/عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ تلميذان متواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض.
3/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
4/ يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.

===============
استلام الكرة بوجه القدم الخارجي

الآداء الفني

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها
2/توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض
3/تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.

الخطوات التعليمية

1/ عمل نموذج واضح للمهارة.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.
4/ يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.

=================

استلام الكرة بباطن القدم

الآداء الفني

1/ يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.
2/ القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.
3/ في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها.

الخطوات التعليمية

1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.
3/ يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.
4/ يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.

=================

امتصاص الكرة بالفخذ

الآداء الفني

1/ يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.
2/ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.
3/ ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.
4/ يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.
5/ ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.

الخطوات التعليمية

1/ عمل نموذج مع الشرح المختصر.
2/ يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.
3/ يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.
4/ تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.

=================

ضرب الكرة بالرأس من الثبات

الآداء الفني

1/ يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.
2/ عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.
3/ في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة.

الخطوات التعليمية

1/ عمل نموذج مع الشرح المبسط.
2/ إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس
3/ يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.
4/ تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس