المهارات الاساسية بدون الكرة

المهارات الاساسية بدون الكرة

* الجرى الحر

يتميز جرى لاعب كرة القدم بأنه يجرى بخطوات قصيرة ومسافات تتراوح ما بين 10-40 متر ويكون مركز ثقل اللاعب قريبا من الارض حتى يظل فى حالة اتزان مما يسهل عليه تغيير اتجاهه ، ويعتبر الجرى الحر من اهم المهارات الاساسية الهجومية فى كرة القدم الحديثة .

* الوثب لأعلى

ان لاعب كرة القدم يحتاج الى الوثب لأعلى مسافة ممكنة سواء فى بداية لمباراة او نهايتها من اجل ضرب الكرة بالرأس لتسجيل هدف او منع المنافس من تسجيل هدف ، وكذلك الوثب لآعلى للسيطرة على الكرات العالية ومن هنا يجب التدريب حبيدا على الطرق الصحيحة للوثب لأعلى مسافة ممكنة .

*الخداع والتمويه

مهارة الخداع والتمويه سواء بالجزء او الرجلين من اهم المهارات الاساسية للاعب كرة القدم سواء المدافعين او المهاجمين خاصة فى كرة القدم الحديثة التى لا تتقيد بمركز معين ، فالمهاجم ما نراة يحاول خداع المدافع من اجل اخذ مكان مناسب او خلق مساحة خالية وسط المدافعين وكذلك يستخدمها المدافع من اجل الاستحواذ على الكرة .

*وقفة اللاعب المدافع

يجب ان يتعلم لاعبى خط الدفاع ( حارس المرمى - المدافعين ) الوقفة الصحيحة التى تساعدهم فى سرعة التحرك فى جميع الاتجاهات .